Для многих людей ничто так не избавляет от утренней паутины, как чашка свежего горячего кофе.На самом деле, 42,9% американцев утверждают, что они заядлые любители кофе, и только в 2021 году было выпито 3,3 миллиарда фунтов напитка, поэтому можно с уверенностью сказать, что многие люди действительно ценят хорошую чашку кофе.Но как бы ни были популярны кофейные напитки, есть люди, которые не так увлечены java, как другие.
Для некоторых наслаждение кофе может быть простым личным предпочтением, но для других это может быть генетически объяснено.Согласно NeuroscienceNews.com, у некоторых людей есть генетический вариант, который помогает им быстрее перерабатывать кофеин, поэтому некоторые больше тяготеют к черному кофе и другим горьким веществам, таким как темный шоколад.Точно так же некоторые люди могут быть генетически предрасположены к тому, чтобы быть более чувствительными к вкусу кофе (через Смитсоновский институт).
Будь то простое вкусовое предпочтение или генетическая предрасположенность, определяющая ваше отношение к кофе, вам, вероятно, все же захочется время от времени насладиться горячим напитком, и травяной чай — лучший выбор.
Что делает травяной чай хорошей заменой кофе?
Вам может быть интересно, действительно ли травяной чай является хорошей заменой кофе.Это правда, что травяные чаи, такие как ромашковый и лавандовый, уже давно ассоциируются с релаксацией и сном, но это лишь избранная группа чаев, выбранных из-за их природных свойств.Другие чаи могут дать такой же заряд кофеина, как и кофе, а также несколько полезных для здоровья свойств.
По словам Гроше, черный и зеленый чай обладают тем преимуществом, что дают вам утренний заряд энергии без внезапных головных болей и усталости, которые может вызвать кофе.Однако черный и зеленый чаи на самом деле не являются травяными чаями.
Выбор травяного чая вместо кофе на завтрак может не дать вам такого же заряда кофеина, но может дать другие значительные преимущества.Зарегистрированный диетолог Елена Паравантес рассказала Fox News, что «употребление травяных чаев, богатых антиоксидантами и полифенолами, связано с долголетием. Их пьют ежедневно, обычно два раза в день».Травяные чаи также могут помочь снизить кровяное давление, улучшить состояние кожи и поддержать иммунную систему (через Penn Medicine).
Даже если вы постоянно пьете кофе, вам может понравиться добавлять травяной чай в свой ежедневный рацион и таким образом поддерживать свое здоровье.
Время публикации: 15 марта 2022 г.